怎样有效预防儿童近视？

从小孩4岁起父母就需要按时给孩子查眼睛视力，留意小孩眼睛视力是不是一切正常，有没有近视眼、眼睛斜视、假性近视，发现问题立即医治。

另外父母要教育小孩保证以下几个方面：

1、培养优良的生活习惯，避免眼睛感染

开朗爱动是小孩的特性，她们对外部事情一直填满好奇心，因而爸爸妈妈要教育小孩培养优良的生活习惯，讲究卫生，不能用脏手揉眼睛。避免风沙等物掉入双眼。告知小孩在细微尘土掉入双眼时，立刻轻轻地眨眼睛，让眼泪将尘土冲破。若有草屑、小虫子等掉入，应立刻闭上眼，并寻求帮助成年人，将上眼睑打开，随后用整洁手帕、药棉等将其弄出或用冷水清洗出。带娃去水上游乐园去玩，要留意蓄水池的水是不是做到食品卫生标准。在夏季，光源过度明显，要避免孩子眼睛被紫外光扎伤，在出门时最好是给孩子戴上太阳眼镜、太阳帽等保护视力。

2、教育小孩学好用眼卫生

儿童刚开始学习写字、去看书，要有优良的自然环境，并留意鼓励孩子恰当的去看书、写字姿势。

(1)要有充裕的光源。光源要从左上角射来，那样就不容易有暗黑。

(2)要姿态摆正。对桌端作，上身要直，头不必歪，也不必过多前伸，更不必伏在桌子上。眼与书籍要维持33公分(1尺)上下间距。

(3)要依据少年儿童的高低购买桌椅板凳，那样才可以确保完成恰当的书写姿势，使双眼与书籍间距做到恰当规定。

(4)避免眼外肌疲惫，学习时间不必过长，去看书40分钟后要歇息十分钟，看一下远方物件，做做眼保健操。

(5)少年儿童撰写用的打印纸张应尽量采用不返光、不透的雪白打印纸张。

(6)看电视剧时人和电视维持在显示屏直线3倍之上的间距，每看半小时电视机应让双眼歇息15分钟。除此之外游戏机非常容易损害儿童近视，最好是不许小孩玩游戏机。

3、留意营养成分，培养优良的饮食结构

爸爸妈妈留意小孩全身上下营养成分的另外，也要留意小孩双眼的营养成分，五谷杂粮、营养搭配，多吃素菜，不必挑食。如食材中缺乏维生素非常容易产生夜盲症和干眼症，食材中欠缺营养元素铬和钙，非常容易患近视眼。适度的饮食搭配有利于治疗眼病。平常可适度进餐牛肝、羊肝，少吃辛辣食物油腻感食品类，有利于双眼的维护。权威专家明确提出，进餐过多的甜品易患近视，因而适度操纵甜品的摄取量，有益预防近视眼。