0-1岁宝宝的辅食“黑名单”

[前言]宝宝的消化道娇嫩，对食材十分“苛刻”，不论是自做或是选购现有的宝宝辅食产品，一些食材是临时不可以出現在婴儿辅食添加中的。我分类整理，制做了一张专享宝宝的宝宝辅食“信用黑名单”，父母可要谨记了。

正餐类信用黑名单

正餐，说白了，当然是关键的动能来源于，用于填饱肚子的。一岁之前，奶水或婴儿配方奶粉是小宝宝的正餐;辅食添加后，谷类类、高纤维食物便会逐渐替代奶水的“正餐”之职了。但是颗粒的谷类难被消化吸收，宝宝辅食优选米糊、婴儿米糊类，随后才到稀饭，最终才衔接到白米饭。

现阶段的谷类食物愈来愈精细化管理，许多父母会偏重给孩子吃精稻米产品。事实上，谷类表面有丰富多彩的维他命，细致生产加工会很多外流，尤其是B族维生素的欠缺会危害小宝宝中枢神经系统生长发育。此外，铬元素的损害也会危害小宝宝的眼睛视力生长发育。

我提议，在给宝宝制做米糊婴儿米糊时，能够 适度加上麦子、麦籽、小米手机等杂粮混和稻米中。但是杂粮自身较难消化吸收，自做的杂粮米糊不太有利于小宝宝的消化道;市面上市场销售的宝宝米粉产品历经生产加工，会更非常容易消化。

除开正餐，自然还得有“菜”。我特指的“菜”特指正餐之外的配食，包含肉制品和素餐，给宝宝出示全方位丰富多彩平衡的营养成分。

肉制品类信用黑名单

肉制品和素餐的营养结构不一样，能够 说成“天生一对”、相辅相成不够，宝宝的宝宝辅食上都不可以少，但下列这种食物，0-1岁宝宝的餐谱中临时是不可以有的。

1.鸡蛋清：鸡蛋清中的蛋白质分子结构较小，有时候能根据肠腔直接进入宝宝血夜中，使宝宝人体对异体蛋白分子结构造成过敏症状，造成皮肤湿疹、寻麻疹等。

禁：小宝宝满一岁之后才可以吃。

2.含汞量较高的淡水鱼：鱼类是很好的宝宝辅食食物，鱼类材质柔软非常容易消化吸收、并且全是高品质的彻底蛋白质，還是有利于脑部发育的DHA的高品质来源于。可是一些淡水鱼尤其是海鱼有哪些，带有较高成分的汞，汞以甲基汞的方式堆积与淡水鱼身体，甲基汞会危害对婴儿的中枢神经系统。

禁：挑选鱼类做为宝宝辅食时，防止挑选身型很大的或含汞量非常高的淡水鱼，如大白鲨、剑鱼、鲢鱼、石斑鱼，非常是吞拿鱼。

3.海货：大闸蟹、虾等带壳类海鲜最非常容易引起宝宝的过敏的症状。

禁：不必给一岁下列孩子吃。