爸妈这么做宝宝不会变胖

六要：
1、爸爸妈妈要给孩子塑造一个模范，与小孩一起用餐，吃有营养的食物。
2、要在二餐中间为小孩出示充裕的健康食物，如水果蔬菜水果、低脂肪曲奇饼干、酸牛奶等，降低小孩对高脂肪零食的冲动。
3、假如小孩有与生俱来的好食欲，爸爸妈妈要接纳这一点，但要控制饮食量。
4、自小教育孩子吃各种各样的蔬菜水果和新鲜水果。
5、不必给五岁下列小孩喝脂肪率小于1%的低脂牛奶，由于小孩在这个年纪必须从脱脂牛奶中得到大量的发热量。
6、要让小孩帮助一起煮饭，假如爸爸妈妈一直取决于中式快餐式的食材，小孩将享有不上煮饭的快乐。
六不必：
1、不要在饮品和食材中放过多的糖。
2、不必培养小孩多吃盐的习惯性，也不必将盐罐放到桌子。
3、不必将全部干果来养五岁下列的小孩，以防产生呛噎。
4、不必逼迫小孩吃太多。
5、不必运用食材做为奖赏诱惑小孩。
6、不必让小孩对用餐有负罪感。
除之上十二点，爸爸妈妈还可在家里存储一些健康食物，给孩子提升大量的挑选。如全麦饼干、芝士饼干、坚果、酸牛奶、牛乳、水果汁，或小截的箩卜、莴笋，及其小番茄等。