亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
你好。孕期练习瑜伽,的确可以促进新陈代谢,帮助控制体重。但是,也要配合均衡的饮食和规律的作息,补充适当的饮水也很重要。不过在练习瑜伽的过程中,要根据自身的身体条件来锻炼,不要强迫自己做难度过大的动作。
整个孕期体重增加不宜太多,以免加重心脏等重要脏器负担,应严格监测各项指标,制定合理饮食计划
你好,怀孕期间体重是一定会增加的,因为胎儿的体重也算在你的体重之内的,如果担心产后身材的恢复,那么建议你在怀孕时间不要过分进补,只需合理的饮食营养补充,产后注意收腹锻炼。