怀孕后体重增加多少呢

孕中晚期体重的增加应控制在每周大约0.5kg，应合理控制总能量摄入，控制全日的食物总量。尽量做多进餐规律、定时定量、晚餐不可太过丰富、饮食均衡、食物多样化、平时避免进食大量甜食及甜度高的水果等方面的问题。

在整个孕期，准妈妈体重增加12.5公斤左右是正常的，只要产后多运动，控制饮食，是可以保持良好的体型的，但怀孕期间为了宝宝的健康还是不建议控制饮食。

一般怀孕后体重增加的快慢是不一样，妊娠各期平均每周增重推荐值为孕0~10周增加0.65公斤；10~20周为每周0.335公斤；20~30周为每周0.45公斤；30~40周为每周0.33公斤。