女性如何保养自己的生育能力

年龄对于生育能力的影响是有的，性的最佳生育年龄比较明确是在35岁以下，男性则不存在像女性一样卵巢功能衰退明显的阶段。女性到了更年期，生殖功能明显下降，会出现月经紊乱、停止排卵等的更年期症状，直到50岁左右完全绝经，生育能力也就终止了。

性的最佳生育年龄比较明确是在35岁以下，男性则不存在像女性一样卵巢功能衰退明显的阶段。女性到了更年期，生殖功能明显下降，会出现月经紊乱、停止排卵等的更年期症状，直到50岁左右完全绝经，生育能力也就终止了。

你好，女性如何保养自己的生育能力是个很大的课题，具体来说一般从以下几个方面注意：1、经期不同房，注意护理和卫生，避免生冷、劳累等，若不想怀孕做好避孕措施，以防流产带来伤害；2、合理的运动，女人多运动不仅保持身材，也可以愉悦身心；3、合理的饮食，不要太胖，也不要过度减肥4、不要抽烟饮酒、不要熬夜、少穿紧身衣等