请问什么是拉梅兹呼吸法

　　拉梅兹呼吸法有用，不过分娩时不用刻意使用，注意配合医生的指导，顺其自然就好。平时可以练习一下拉梅兹呼吸法，有利于顺产。拉梅兹呼吸法最好从孕早期就开始做，要注意练习准备：　　◆ 环境要温暖清洁，按季节冷暖穿着弹性稍差一些的孕妇运动衫　　◆ 在客厅地板上铺上一条毯子或在床上练习　　◆ 练习之前先排空膀胱，身体不要过度疲累　　◆ 室内可以播放一些优美的胎教音乐

您好，拉玛泽呼吸法并非所有孕妇都适用的，存在妊娠合并症，妊娠高血压、胎盘前置、流产史，包括自然流产、习惯流产、有胆淤症、早产征兆等情况者是不一段时间内反复加以练习。可以学习拉玛泽呼吸法的。拉玛泽呼吸法最好在孕期满7个月后开始联系呼吸技巧，须反复练习到技巧熟练。须同伴（先生）一起陪同接受训练及练习。通过“拉玛泽生产呼吸法”的训练，可以减缓分娩时的疼痛，夫妻间共同的练习过程，还可以促进彼此间的感情，帮助您克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。

拉玛泽呼吸法是国外的一种呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。方法是从怀孕7个月到分娩的这段时间，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。拉玛泽呼吸法的好处有很多，保障母体和胎儿健康、减少药物的使用、转移疼痛的注意力、将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度、放松肌肉，让足够的氧气输送到子宫，供胎儿使用、加快产程等。