孕前男人吃什么好?

女性的时候，男人不能沾烟酒，此外，饮食正常就好了。

可以吃南瓜籽，据说南瓜籽是养精子的。

男人要注意不要沾烟酒，注意休息不要太过劳累就行，不用特意补的。

可以选择以下几类的食品：1.含镁食物，镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。2.含锌的食物，可以保证男人的性能力，治疗阳萎，还有助于提高人体的抗病能力。3.含铬食品，有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力。