孕前该补些什么？

要吃

准备就要开始吃叶酸啦

多喝汤,多吃水果,每天早上喝鲜榨豆浆加一点安利的蛋白质粉,主要是食补

多补充钙和蛋白质

多米饭和粗粮。如果缺少营养的话就补,不缺少的话,最好不要乱补。

孕前需要补充的主要是叶酸、铁和维生素D。孕前2个多月就可以开始补充叶酸，可以一直补充到怀孕后；检查如发现血色素值低于正常，即可判定有轻度贫血，需要补充铁剂，把血色素提高到正常水平。平常注意多吃蔬菜水果，均衡饮食，把身体的抵抗力提上来，，再就是注意孕期的问题，尽量的不要生病，加强营养。