孕前吃什么可以补身体?

可以吃燕窝，燕窝酸和微量元素是普通食品中不具备的，对孩子的大脑和皮肤都比较好。

多吃当季的蔬菜、水果,饮食多样化,另外最好少吃多餐,保持心情愉悦。

要补充足够的热量、矿物质、各种维生素、蛋白质和微量元素。

可以从四个方面考虑，第一就是是粮食，你要吃得最多，第二是蔬菜和水果，所占的食物份额排在第二。可以补充人体所需的维生素，第三是蛋、肉、豆和奶，不能多吃，但一定要吃，只是所占的食物份额少些。第四是油脂和糖，要吃得最少。切勿进补，平衡膳食。