备孕期女性吃什么好？

女性备健康得当的话，不仅可以提高受孕的成功几率，还可以免去妊娠期一些不必要的烦恼。备孕期女性要注意营养的全面均衡，所以可以吃得比较杂一些。这里的杂是指各种健康的绿色食物，比如五谷杂粮、各种瓜果蔬菜、富含蛋白质的肉类等，而像零食、甜品、咖啡、饼干和其他油炸、辛辣、腌制的食物要尽量少吃。此外，因为卵子的质量也是决定受孕成功与否的重要因素之一，所以女性备孕期还可以多吃一些有助于提高卵子质量的食物，像黑豆、甲鱼汤、红糖姜汤等。