亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
丰富
女性备孕期间在饮食上调理得好,有助于提高受孕成功的机会,还可以更好地保证孕期孕妇和胎儿的健康。一般来说,女性在备孕期间应该多吃一些有助于提高卵子质量的食物,比如黑豆、豆浆、韭菜、豆芽、海藻类、动物血和鲜蔬果汁等。因为宫寒的女性比较困难,所以如果你不确定自己的体质是怎样的话,建议在备孕期间还要多吃一些有暖宫、补肾功效的食物。像温补鹌鹑汤、花旗参雪蛤、枸杞炖羊肉、排骨海带汤、黑豆糯米粥、糯米香菇饭等就是不错的备孕菜谱。