打算在夏天的时候要孩子，饮食上要注意什么？

想要怀上宝宝，期的饮食也蛮讲究的。在夏天的时候备孕，饮食上一定要注意的是食物卫生，少吃生冷、含有防腐剂、色素等的碳酸饮料，可以多吃一些有助于增强身体抵抗力的食物。推荐你试一试参茸乌鸡汤，这道汤有补益五脏的功效，还能增强体质预防感冒。做这道参茸乌鸡汤首先要准备乌鸡800克、鹿茸3片、西洋参6片、枸杞20颗、大枣6颗，然后将乌鸡处理干净，备齐鹿茸、西洋参、枸杞和大枣，把准备的材料放入煲内，加入纯净水，用大火烧开，然后转小火慢炖2个小时后即可。