秋季备孕，有什么食谱可以推荐？

秋季天气比较舒适，很适合在这个季节准备怀宝宝，在秋季选择时可以选择一些有润燥滋补功效的食物。花旗参雪蛤有补充雌激素、增强体质的功效，是非常不错的秋季备孕食谱，你可以按照下面的介绍试一试。首先要准备原料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒；然后将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质；将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后备用；最后将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。