打算要孩子，备孕期间吃什么好呢？

很多人说都是等到才吃叶酸片，其实备孕就应该开始吃了要补充一下叶酸片，斯利安的就可以了。

其实我觉得与其说吃什么还不如说哪些不可以吃，胡萝卜、芹菜、大蒜，这些都是常见的食物，而且营养丰富，但是准备要宝宝的夫妇，要尽量避免哦，因为他们是良好的避孕食物。

算好排卵期，然后提前三个月要吃，这是很多孕妈妈的经验哦。

老公多吃韭菜这个补肾壮腰的，应该对男人比较好吧，尽量不要喝酒，对于提高精子质量有帮助，准妈妈多吃点之类的。