亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
关于坐月子饮食的问题可注意以下几方面:一、要干稀搭配;二要荤素搭配;三、要少食多餐;四、要粗细搭配;五、咸淡均衡。做到营养均衡,不挑食,蔬菜水果必不可少,要注意一些辛辣食物。
坐月子的话要注意调养的,应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食,还有蔬菜水果要多吃的,以防上火。再就是禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等,否则冷水刺激可诱发关节炎,遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。
回答就可得到2个积分,提问者正等待您的回答。清淡、营养、忌辛辣食品,多食用动物肝脏等.