青少年增高补钙吃什么好？

你好！很高兴为你解答的，青少年补钙的话可以吃盖中盖的，平时也要注意饮食吃些含钙的食物的，骨头汤，虾皮。牛奶，豆腐都可以的，平时也要饮食均衡的，有助于吸收的，也要晒晒太阳的，对钙的吸收更好的。

你好，青少年时期处于青春发育阶段，积极锻炼，适当补钙有很好的增高空间，补钙的话，可以吃迪巧成人钙、葡萄糖酸钙片等。饮食上注意科学搭配，均衡营养。常吃水果蔬菜即可。

你好,很高兴为你解答问题,青少年补钙最好还是食补吧，平时喝牛奶，多吃虾，鱼类，骨头汤，豆制品，海带，紫菜，适当的去户外晒太阳，促进钙的吸收，如果缺钙比较严重可以吃钙片青少年活动量大，是可以吃一些的.希望我的答案能够帮助到您,祝您的宝宝永远健康快乐!

你好，很高兴为你解答这个问题，青少年增高补钙，你平时多吃含钙高的食物，平时参加体育运动，多喝骨头汤，吃青少年高钙高的奶粉，蛋类，虾皮类等都是含钙比较高的。希望我的解答给你带来帮助。

您好，这位朋友，很高兴为您解答这个问题，青少年增高补钙可以多喝牛奶，多吃虾皮，多吃深海鱼类，豆制品，奶酪都是可以的，值得注意的是在增高补钙的同时一定要加强体育锻炼，只靠食物来增高是片面的，是不能够长高的哦，希望我的回答能够帮到你。