食补补锌好的快吗？

你好！很高兴为你解答的，宝宝食补补锌的话还是需要给宝宝吃牡蛎，瘦肉，坚果。白菜，土豆都可以的，平时也要多注意自己的饮食均衡的，荤素搭配的，可以有助于宝宝吸收的，宝宝要是缺锌严重的话还是需要给宝宝吃补锌的保健品的。

牡蛎补锌的效果还是很不错的呢。可以用牡蛎来煲汤或熬一些粥给宝宝吃一吃，这样是会比较好地给宝宝补充锌元素的。像瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还豆类、花生、小米、萝卜、大白菜这些蔬菜也是含锌量比较高的。

你好！很高兴为你解答。最好是粗细粮合理搭配着给宝宝食用。避免引起锌缺乏。另外就是含锌高的食物有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、牛肉、肝脏、瘦肉、还有南瓜、茄子、白菜等，克服宝宝偏食习惯。