你好,月经问题是一个内分泌的问题,建议补充一些基本的人体各项代谢活动所必须的一些营养素,比如多种维生素,矿物质钙铁,和微量元素,这些对于人体的各种基本代谢都是非常必要的,缺乏会造成各种代谢酶的合成受阻,就可能导致内分泌和激素水平的紊乱。另外充足的睡眠,健康的饮食,规律的生活作息对于身体机能的回复也都是非常重要的,还包括心态度良好,情绪平和等
平时多吃补气血的,阿胶、红枣、桂圆等,不要熬夜,注意休息,补气养血,调理月经北国轩的滋补膏不错,挺好的,你可以吃点这个调理一下,自己平时在经期来的时候可以喝红糖水。