孕30周四天，晚上整晚睡不好，梦多出汗。

这种是缺钙引起的，平时的话要多吃一些钙片儿，多休息，然后就是多晒太阳多喝骨头汤。

没有吃过钙片的话，还是需要补充一些钙的，因为胎儿的生长发育比较迅速，对钙的需求量比较大，你现在可以每天，吃一些钙尔奇碳酸钙d3，或者是喝点牛奶补钙。

这可能是因为你精神太紧张了，所以就会引起这种情况的，也有可能是因为缺钙吧，你最好是多吃一些含钙量高的食物，多吃一些瘦肉鸡蛋牛奶，这时候你可以吃一些汤臣倍健的多维钙或者是迪巧孕妇钙。