你好呗运期间建议少吃些垃圾食品,少吃一些腌制的食品,备孕的三个月是吃也需要吃叶酸的,刚怀孕的前三个月也市需要吃叶酸的,这个一共要吃半年。
一般在备孕期间的话,那就可以开始吃叶酸了,并且平时饮食上面尽量吃得营养一点。
在备孕期间的话可以吃叶酸的,可以吃三个月左右会更好的呀。他最主要就是为了能够防止胎儿神经畸形的情况发生了。
我觉得备孕期间不需要吃叶酸,怀孕之后前三个月可以吃叶酸的,备孕期间饮食要清淡,多吃应季节的食物。
备孕期间要注意饮食均衡哦,尽量不要吃辛辣刺激的食物,叶酸可以吃半年的,一直吃到孕后三个月的。