备孕要注意什么？准备要宝宝了！

谁都想儿女双全，宝妈的心情我是特别能理解，但是还是要放好心态，不要急于求成，调理好身体是关键。

男女的最佳生育年龄为24－30岁。这时期生育力最旺盛，精子和卵子质量好，下一代体质也最好。妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。如果决定怀孕，在怀孕前三个月就要服用叶酸。选择最佳的受孕季节：从医学角度看，在7－9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适。 停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。夫妻都不能抽烟、喝酒。 调整自己的情绪。夫妻双方都要加强营养，最好做个孕前检查。

不要抽烟喝酒，也尽量不要熬夜，以免导致内分泌紊乱，可以适当吃叶酸，月经完14天是排卵期，同房的时候怀孕几率比较大。