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听说备孕期间饮食是有讲究的,请问吃些什么队备孕会比较好呢?

时间:2016-09-06 作者:起跑线小编 点击:4 次

其它答案

  • 备孕期间要合理饮食,吃“五谷杂粮”,主张饮食上顺其自然,不实用反季节蔬果,不吃过寒过冷过于辛辣等刺激性食物,多食用新鲜食物,不吃腌制,罐头,方便食品,多使用深颜色食物,如紫甘蓝,紫薯,南瓜等。

    小可爱盼盼 发布于2016-09-06
  • 备孕期间要注意主、副食品的搭配,各种营养物质之间的比例要合理。瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质和维生素的食物,多食用对身体有好处,也可以多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物,锌的含量很高。

    超级的娜娜 发布于2016-09-06
  • 你好。备孕期间,一定要注意饮食的均衡、清淡,最好少吃油腻、辛辣、生冷的食物。可以吃些鲜鱼、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉,以及白菜、西兰花、萝卜等蔬菜,还有就是牡蛎、虾、紫菜、海带等海产品。

    初雪angela 发布于2016-09-06

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