要想备孕效果好，吃什么东西好？

备孕期间要做好孕前检查，饮食方面，主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理，最好要荤素兼备，粗细搭配，少吃多餐，品种多样，也可多吃富含蛋白质和维生素的食物，像瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多吃对身体有好处。

你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。

宝妈，想要提高备育成功率，吃什么很重要的，比如备孕期间女的吃叶酸，男的吃育之缘片。女人吃叶酸可以预防新生儿的先天缺陷,还可以促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育，备孕女人吃最好。而男人吃育之缘片能提高精子活力，增强精子免疫力，提高精子质量，增加受孕的几率。好多人都用这个方法助孕的哦！