孩子缺锌了怎么办？补什么最好

父母不要在孩子不饿的情况下强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，可以让宝宝多运动运动，平日里食物的种类和花样都多点，蔬菜等弄的好看点，这看着就会引起孩子们的食欲；给孩子补锌要注意膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。最好是粗细粮合理搭配着给宝宝食用。避免引起锌缺乏。另外就是含锌高的食物有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、牛肉、肝脏、瘦肉、还有南瓜、茄子、白菜等，克服宝宝偏食习惯，还可以吃点新稀宝牌锌硒宝片来改善孩子爱咬指甲的坏习惯。