饮食注意事项有哪些？怎么备孕效果好？

你好！建议孕前三个月服用叶酸，可预防胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。可一直到怀孕三个月再停药。备孕期间注意饮食均衡，要多吃水果蔬菜，补充优质的蛋白和一些微量元素。谢谢！

备孕期间注意事项有很多，备孕保健必须做好。女性备孕多吃叶酸补充营养素，男性备孕建议服用三个月的育之缘来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质

你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。