备孕不宜吃什么，怎么备孕比较好呢？

孕妇不宜吃高脂肪、高糖的食物，因为糖分过高的食物容易使孕妈妈患上妊娠糖尿病。要少油少盐，多盐的食物会引起孕晚期的水肿，寒凉、辛辣的食物会加重胃部的负担也要少吃，不能吃桂圆、山楂，这两种水果容易造成流产。腌制的食物也尽量不要吃。可以多吃些蛋白质、纤维素含量丰富的食物。

亲备孕的时候没有什么不能吃的呢 就是怀孕的时候注意不要吃生冷的食物呢

你好，月经期间要注意保暖，不能吃生冷，辛辣刺激性食物，如雪糕，冰水，辣椒等，可以喝些热红糖水。最好少吃寒性的水果，如梨，柑橘等，不要喝浓茶和咖啡。可以适量吃些蜂糖，注意适量就好，一般不会对月经周期有影响的。