亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁

当前位置:问答首页 > 备孕 > 孕前饮食 >

备孕期间如注意饮食?

时间:2016-09-06 作者:起跑线小编 点击:4 次
在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。妈妈们可以多吃些以下食品来备孕:1、豆芽:豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。2、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。3、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度。4、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。5、海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。6、畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外。7、不孕女性?建议配合*利-孕-安-胎*,补充母体所需营养元素从而调理内分泌紊乱状况,从内部调理、缓解月经紊乱、促进正常排卵,为健康受孕打下基础。孕早期准妈妈为什么会焦虑?孕妇或者孕妇的家人都知道,在怀孕初期孕妇都有焦虑、情绪不稳定等状况

其它答案

  • 备孕期间,夫妻双方的膳食要合理。每日的饮食要含有人体所需要的一切营养物质,即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐和水。多吃一些易于消化、吸收,饮食尽可能的多样化。

    嘟嘟与童童 发布于2016-09-06
  • 夫妻双方保证充足的营养是孕育优质宝宝的首要前提,可以适当吃些可以增加生育能力的食物,准妈妈在怀孕前和怀孕早期可以服用叶酸,保证宝宝脑和脊髓的健康发育,预防脑和脊髓的出生缺陷。不要接触有害化学品,味道浓烈的清洁剂、化学品和颜料。

    胆小鬼儿 发布于2016-09-06
  • 备孕期间要注意主、副食品的搭配,各种营养物质之间的比例要合理。瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质和维生素的食物,多食用对身体有好处,也可以多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物,锌的含量很高。

    曦曦宝贝的嘛嘛 发布于2016-09-06

相关问答

推荐你回答