备孕吃什么好？

1.准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药。2.多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力。3.多喝水，少喝咖啡饮料。4.多吃新鲜蔬果。5.五谷杂粮不可少。6.怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙，孕前注意在体内储存钙和铁。

备孕的时候还是需要多注意平时的饮食均衡，荤素搭配的。也要多注意备孕的时候可以吃叶酸的，怀孕之后对胎儿发育更好的，也可以预防胎儿畸形的，平时也要多注意备孕的时候不要喝酒和吸烟的。