孕前和怀孕初期要注意那些营养？

您好，一般注意补充营养，孕中期少食多餐，同时可以根据口味做一些清淡可口的食物防止恶心等。注意尽量少吃一些刺激辛辣的食物或者冷饮等。

怀孕3个月，注意饮食加强营养，多吃高蛋白，高维生素，低脂类饮食，不吃生冷辛辣东西，一般在怀孕的初期和后期是不能性生活的，头三个月和后三个月，因为头三个月受精卵在子宫着床之后还是一个胚胎，胎盘没有完全发育成熟，还很脆弱，这个期间如果有性生活容易造成流产。其他时间可以适当同房，但应注意轻柔，不要挤压腹部，可以从后方进入，同房时遇到腹痛，胎动异常应立即停止。

你好，怀孕两个多月吃点叶酸片就好了，叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，特别是前三个月一定要吃的，另外就是多吃新鲜的蔬菜水果就可以了。.这个时候饭量不会太大,从3个月开始饭量会越来越大,注意多吃饭,食物种类多样. 孕期注意防辐射,穿防辐射服,尽量不用手机,电脑微波炉电视等电器,即使使用要注意远距离。.每天和宝宝访说说话呀，讲讲小故事，还有听听胎教的音乐也是不错的呢，坚持下来就会发现还是有收获的。