大家在备孕的时候都吃叶酸没？

叶酸吃多了会有副作用。叶酸吃多的副作用：1.过量服用叶酸会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，进而可能损害胎儿的神经系统。2.可能影响锌的吸收，导致缺锌，致使胎儿发育迟缓，生出低体重儿。3.可能诱发孕妇惊厥发作。4.有的孕妇会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道不良症状。5.可能诱发孕妇妊娠期高血压等疾病并发。6.有的孕妇会出现黄色尿。孕妇正确服用叶酸的方法：摄入1000微克的合成叶酸一般不会引起已知的毒性反应，因此，成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天，通常不建议超过此量。怀孕满三个月后，胎儿基本成型，一般就可以停止叶酸的补充了。准妈妈可以通过食补来摄取叶酸。富含叶酸的食物有面包、面条、白米等谷类食物，以及牛肝、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类等蔬菜及苹果、柑橘、橙子等水果。

你好。叶酸其实就是一种维生素B复合体，所以不管是哪个牌子，其成分都一样，作用也无差别。购买时选择正规厂商生产的品牌即可。叶酸对于减少畸形儿和流产的发生，有很好的作用。建议夫妻双方最好在孕前三个月都服用。

叶酸会参与我们人体的一些代谢作用，是人体必需的一种维生素，缺乏叶酸会导致巨幼红细胞性贫血。虽然这种贫血对于我们而言不是特别普遍，现在更多的是缺铁性贫血，如果严重的叶酸缺乏也会导致贫血。第二种情况是，叶酸的缺乏，它可能会导致胎儿发育异常，我们比较确切知道的是神经管的发育异常，比如是无脑儿、脑积水、脊柱裂等，都是跟孕妇叶酸缺乏有关系的。现在国家，包括全世界都公认，对于孕期妇女补充叶酸，能够有效降低胎儿发育异常的机会，因此全国范围内都推广妇女在怀孕后补充叶酸。