孕前饮食应该注意什么呢？

你好，根据你描述的情况，饮食要清淡健康，不能吃辛辣、生冷、寒凉、湿热等食物，需要多吃有营养的食物，如豆制品食物，肉类，鱼类，动物肝脏等。至于穿着就要穿宽松纯棉的衣物，忌穿紧身的衣服 。

就女方怀孕前三个月吃叶酸就好了呢，男方的话最好不要抽烟喝酒，多注意饮食和休息，不要吃过于刺激的食物，不要劳累。

不要抽烟喝酒，饮食要健康有规律，而且要多吃吃新鲜卫生的水果。在饮食上应有目的地调节饮食，可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类等食物中获取营养素。孕前1个月至3个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。