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月经期间要注意什么呢

时间:2016-09-06 作者:起跑线小编 点击:2 次
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其它答案

  • 你好!月经来潮时,会丢失一部分血液,所以从原则上讲,月经干净之后的1-5天内,应补充蛋白质、矿物质以及一些补血药,如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、菠菜、樱桃、龙眼肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。祝健康!

    松琳小竹 发布于2016-09-06
  • 你好,有的女生在月经期间没有什么不适的感觉,说明她的身体素质比较好,气血状况好。女性在月经期出现腹痛等情况,反映了身体气血状况不佳。因此要改善痛经的情况,要养成良好的生活饮食习惯,养好气血,平时还要适当参加锻炼,保持良好的心态。经期适当运动,例如慢走等温和的运动可有效缓解痛经。

    大头宝贝110 发布于2016-09-06
  • 月经期间是要尽量避免如辣椒等辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物以及寒性水果、冷饮等生冷寒凉食品的。这些食物会导致痛经,经期不宜吃的水果还有西瓜、香瓜、柿子、草莓、梨子、杨桃、芒果

    坤爹地璇妈咪 发布于2016-09-06

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