备孕前应该需要吃什么和注意什么呢？

最好饮食需要好好调整一下，烧烤方便面火锅薯片等等对身体有害无益的食品尽快不要吃了，然后也不要抽烟饮酒喝咖啡了。饮食温和自然一些，最好多吃些新鲜水果蔬菜和自己鲜榨的水果汁，外面的果汁大多有防腐剂。可乐也不要喝了。1、调整生活方式 2、全面体检 3、测体温、验精液4、远离不安全环境5、保持好的卫生习惯

不用补了，叶酸是准备怀孕头三个月和怀孕三个月补的！

你好，怀孕两个多月吃点叶酸片就好了，叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，特别是前三个月一定要吃的，另外就是多吃新鲜的蔬菜水果就可以了。.这个时候饭量不会太大,从3个月开始饭量会越来越大,注意多吃饭,食物种类多样. 孕期注意防辐射,穿防辐射服,尽量不用手机,电脑微波炉电视等电器,即使使用要注意远距离。.每天和宝宝访说说话呀，讲讲小故事，还有听听胎教的音乐也是不错的呢，坚持下来就会发现还是有收获的。