亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
再多晒太阳,6个月后就一定要补些钙制剂,补钙量才足。
您好,孕期需要的钙质比较多,所以准妈妈平时要注意多吃含钙高的食物,像鱼,虾,豆制品,牛奶等。每天至少要保证半个小时的日晒来促进钙的吸收。钙片的话像迪巧,钙尔奇都不错。