备孕期间的饮食要注意什么呢

备孕期间要注意主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质和维生素的食物，多食用对身体有好处，也可以多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物，锌的含量很高。

你好！备孕期间要忌口的几类食品，辛辣食品、高糖食品、腌制食品、咖啡因食品、罐头食品、酒精类饮品等。长期服用避孕药会影响以后生育的，建议慎用。谢谢！

备孕期间健康的饮食是非常重要，如果有饮酒的和抽烟的习惯，最好就是戒掉，无论男女都是的。其次，要选择一些对于备孕有好处的食物。其中牡蛎是公认的最好的备孕的食物。因为牡蛎含有丰富的锌物质，锌能够对男女的生育能力有好处。