孕期补钙好吗？

您好，孕期可以补钙，但是建议多食物补钙，多吃豆制品，虾皮，奶类，可以帮助补钙，如果睡觉时出现腿抽筋的现象，可以补充钙片。

如有出现腿部抽筋的话是需要补钙了，不过孕期妈妈是容易上火便秘的，补钙也是会加重这种情况的，最好是选择乳钙如乳加力、纽利兹钙复合粉等，乳钙的吸收率高，不消耗胃酸，不容易上火便秘的，平时孕妇奶粉或是孕妇维生素最好是吃上，里面的营养较全面，含有各种的维生素和钙等，还有可以在睡前喂一两杯的牛奶也是可以补钙的，平时多吃含钙的食物如小鱼小虾、豆制品、坚果类、奶制品等，祝孕期愉快！