怀孕时都要补钙吗？

您好，怀孕初期单独补充叶酸就可以了，钙铁锌硒等微量元素，建议食物补充，做到饮食饮食营养均衡摄取就可以了，食物补钙更安全。

怀孕期间，补充钙质也要适度。缺什么补什么，平时肉蛋奶中都含有钙质，这些已经适合绝大多数人或者孕妇的需要，如果腿没有抽筋想象不需要专门补钙，补钙过多，会使胎盘提前钙化，也可能导致胎儿囟门过早愈合一样智力开发。

孕早期胎儿对钙的需求量不大，可以不用补钙。进入中期以后，胎儿对钙的需求量大大增加，一般只靠食物中摄取的钙很难满足胎儿的需求的。所以，孕妇还是有必要适当服用一些钙片的。