怀孕12周了，没有缺钙症状，也必须要补钙吗

建议您先去医院做个钙含量检测，如果不缺钙的话，在日常饮食中可以多食用一些含钙量高的食物，例如牛奶、干酪、蛋黄、大豆、豆腐、黑豆、海带、紫菜、虾皮等。如果检测缺钙的话，建议您补充斯利安藻油DHA乳钙粉，乳钙是从牛奶中提取的钙质，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的孕产妇来说，乳钙相对于其他矿物元素钙的刺激性小，几乎无排斥和过敏现象，其中含有的DHA成分能够促进胎儿的智力发育和视力发育，希望可以帮助到您。