想保护宝宝的眼睛，吃什么好呢？

你可以多给他各异胡萝卜，这个应是很好对于眼睛啊。

多吃胡萝卜对的眼睛有好处啊。

你可以多给宝宝吃胡萝卜，这个胡萝卜对的眼睛是有好处的。

我平时很多时候都有给我吃胡萝卜啊，这个对眼睛很好的，可以多吃些。

多吃水果蔬菜

对眼睛有益的食物有：富含维生素A的食物，如蛋、奶、动物肝脏等，维生素C的食物，如新鲜蔬柴、水果等，丰富的钙粉对眼睛也有好处，如豆类、绿叶蔬菜、虾皮等，另外多吃瘦肉、禽肉等蛋白质丰富的食物，对眼睛也有好处。

其实在日常生活中，你可以多吃胡萝卜，这个对眼睛是很处的。因为胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有益肝明目的作用。意见建议:由于胡萝卜素属于脂溶性维生素，所以只有经过油炒才能容易被人体所吸收。生食胡萝卜时，人体只能吸收其中微量的胡萝卜素，营养价值大打折扣。因此食用时要用足量的食油炒食。