新妈妈吃什么对宝宝眼睛好？

新妈妈可以多吃新鲜的蔬菜水果，如：葡萄、桃子、苹果、芹菜、菠菜等。

可以吃鱼肝油的呀，补眼睛的哦。

多吃海鱼类的食物，会比较好一些的，海鱼dha含量高比较高的，对孩子的大脑、 视网膜发育都比较好的。

可以多补一些铁质的啊，可以让宝宝的眼睛又黑又亮的哦，如：菠菜，鸡肝都可以补铁的。

多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜，动物的内脏。都会对眼睛有好处的。

建议新妈妈要做到均衡饮食，要克服偏食的习惯。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质应多吃，还可应该服用维生素A、胡萝卜素、绿叶蔬菜、豆制品和动物肝脏，这些的吸收都有助于幼儿视力的发育，对宝宝的眼睛好。