朋友的宝宝3岁了，吃什么对眼睛好？

宝宝可以多吃番茄，胡萝卜还有海带都是对眼睛很好的食物呢。

多吃点有维生素A的食物吧，宝宝应该是缺少维生素A才这样的。

动物肝脏，鱼胡萝卜等好些都对眼睛有好处

可以多吃各种动物的肝脏、胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候，眼睛就会对周围环境的适应能力有所减退，特别是夜晚。因此，每天宝宝都应该摄取足够的维生素A，可以预防宝宝在夜晚或者弱光下看东西的视觉下降，不易得干眼病。多和宝宝做运动，增强宝宝的体质。除了多吃维生素A的食物，其他的也要适当的吃哦，饮食均衡，营养全面，发育的更加健全。