才5岁的宝宝吃什么食物补钙，每天吃鱼补钙的效果好不好？

牛肉蔬菜粥，鱼肉粥，都能够的

饮食多样化点，多吃点肉类，蛋类、豆类和喝奶制品

可以喝点牛奶，蛋类和豆类

我家宝宝喝的是葡萄糖酸钙，效果挺好的

宝宝5岁的话，通过食物的话，我建议，乳类和乳类制品是不错的选择，可以选择给宝宝吃些海带啊，虾，鱼啊，和一些豆制品。可以给宝宝煮含肉类或骨头类的粥。每天吃鱼补钙效果是不好的，隔断吃吸收会更好，最好饮食多样化点，保持营养均衡。