9岁孩子缺锌缺铁吃什么好

你好！孩子缺锌，补锌的最佳的方式通过食补，含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中。

应补充锌如钙锌口服液及铁剂如蛋白琥珀酸亚铁等，尽早纠正微量元素缺乏。可以适当添加含锌丰富的食物如：肉、鱼、蛋黄、蘑菇、苹果等。

你好，如果宝宝长期缺铁、缺锌是会影响宝宝的发育的。缺铁的话宝宝会面色发黄、乏力，缺锌的话会发育迟缓、挑食。建议食补，可以多吃含铁含锌量丰富的食物，如猪肝、鸡肝、蛋黄、海带等食物。严重的话最好去咨询医生，在医生指导下补铁补锌。