小孩缺铁和锌怎么办？

你好，食物肝脏，肉类，鱼类，鸡蛋都是补铁的，可以做成蒸鸡蛋羹、其他的做成泥状，有利于宝宝消化

动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富

根据您的情况考虑，先建议是通过食物补充铁和锌，多吃含有铁和锌丰富的动物性食品，如鸡血、鸭血、鱼肉、猪肝等，多吃蔬菜瘦肉鸡蛋帮助吸收，根据医生意见可补充服用口服葡萄糖硫酸亚铁糖浆等，祝您健康！