亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
建议吃多点维生素A多的食物,它对眼睛好
其实维生素C也有好处,而且几乎所有蔬菜水果都有这种营养物质
吃胡萝卜,吸收多的维生素B1,还有蓝莓也可以
很多维生素都对眼睛好例如VAVBVC都会有但前者可能影响比较多的
眼睛不是只有几种维生素,就连VB就有好几十种了,建议还是全面吸收吧
眼睛最需要的维生素是VA跟VB1,VA是眼睛水晶体的组成成分,而VB1则是对虹膜的作用,此外,蛋白质也是必须的