吃什么能增高？

多吃富含蛋白质成分的食物，尤其是对于富含“氨基酸”、维生素、富含纤维素等的食物。所以，只要稍微注意一下饮食这一块就没什么大事了啦。

要多吃蛋白质，像面粉，肝脏这一类的，多吃深色蔬菜，千万不要吃含糖太多的，会阻碍钙质的吸收。

果断的少吃零食啊，还有那种垃圾食品，尤其是，一定要尽量避免吃啊。多吃鱼肉，非常好。

多吃含蛋白质的事物，摄取蛋白质对健康是很有利的哦。

有几个原则你只要注意一下就好了。不要吃太咸的东西，盐是孩子的最大的天敌。还有就是，不能吃太多甜点的，少吃零食，垃圾食品更是不要吃的。尤其是对于孩子来说，糖分所含太多的话，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育的。