一代无机锌好不好？什么补锌方法较好？宝宝6岁。

不好，有明显的副作用，劝你还是不要买

一代无机锌含硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等，锌吸收利用率仅7%，有强烈的肠胃刺激副作用

我感觉还是不要吃这样的营养品哦，还是日常吃的食物中含锌较多的食物好，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

食补锌是最安全的办法啦，平时多吃瘦肉类海产类等食物都能补锌。

一代无机锌的锌吸收利用率仅7%，有强烈的肠胃刺激副作用，目前已淘汰出市场。二代有机锌的锌吸收利用率14%，只能饭后服用，有些副作用，如恶心、呕吐、便秘等，儿童及孕妇不建议用。三代蛋白锌（又称生物锌）：新稀宝牌锌硒宝片，锌吸收利用率45%-89.6%，无副作用，可饭后服用，是目前补锌技术中最理想和最好的。我建议还是通过食补补锌比较好，毕竟营养品吃多了会使孩子早熟，很多食物含锌量听丰富的。