宝宝6岁了，吃花生是不是可以帮他补锌？

没错，吃花生能补锌，吃坚果类的食物都可以

要多吃瘦肉，鱼肉，牛肉之类的，还有核桃也能补锌，还能补脑

如果宝宝不挑食，家里饭菜营养均衡的话，一般都不会缺什么的

奶制品，大豆花生都可以，此外，服用蛋白锌、蛋白硒产品，能更有效的补锌补硒。

建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.

补锌有两种方式：食补与用锌制剂补。食补有：多吃动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类，如牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，并养成不挑食的习惯，一般不会造成缺锌。锌制剂：最好是用蛋白锌类的，像新稀宝的锌硒宝。