宝宝5岁了，缺锌怎么办？吃些什么可以快速补锌？

多吃瘦肉吧，用瘦肉煲汤喝，每天一次，很快就补上了。

这位妈妈，我还是建议食物补锌吧，吃瘦肉，鱼类，毕竟用药物都有一定的危险性。

多吃动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类食物。

想快的话去医院开点补锌的药吧，不会很贵的。其实多吃肉类也会补锌的，不过可能比较慢吧。

你好，锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育很重要啊，缺锌会导致食欲减退，发育迟缓还有贫血等。可服用一些专用补锌制剂或者通过饮食补充，可以多吃些牡蛎，麦芽，其次是瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏等，放心，你家宝宝会很快补上的。